Omelette (2 Eier, Gartenkräuter, etwas Wasser aufschlagen) 3 Scheiben Speck, 1/2 Tomate, ein paar Champignons in Scheiben in einer beschichteten Pfanne in Ghee anbraten. Gewürzt mit Salz, Pfeffer, Paprika, Chili.
Blog: psychomuell.de
-
13. Lauf ?
Diesmal bin ich meine Strecke rechtsherum gelaufen, da ich dann nur leicht und weniger Bergauf laufen muss.
-
Frühstück: Omelette ? mit Speck
Schnelles Frühstück, in einer beschichteten Pfanne zwei Scheiben Speck ? und eine halbe Tomate in Ghee anbraten, dann 2 verquirlte Eier ? hinzu, würzen mit einer Prise Salz, Pfeffer und Chili ? und ein paar Gartenkräuter (dann einen Deckel auf die Pfanne, so muss ich das Omelette nicht wenden)
Dazu gab es einen ☕️ BPC, mit 15 g Butter + 15 g Kokosöl vermixt mit meinem Smoothie-Maker.
-
Mittagessen: Zucchini Nudeln, Grillfackeln und Avocado
Für die gefüllte Avocado ? unbedingt Ziegenfrischkäse nehmen, einfacher Kräuterfrischkäse wird nicht fest, es hat mir aber dennoch sehr gut geschmeckt!
Grillfackeln: Schweinebauch in Scheiben auf Stäbchen gewickelt.
Die Zucchini Nudeln/Zoodles werden ein paar Minuten in heißem Ghee (etwas Knoblauch) geschwenkt (eher im Fett ersäuft), so dass sie bissfest bleiben, dann kommt eine Prise Salz, Pfeffer und Chili dran.
16:8 Adonis Android Ausweis Backwaren Bandscheibenvorfall Blutspende Bupropion Corona-Virus COVID-19 Curry-Geschnetzeltes Custom-ROM Depression Depressions-Fachstation Elontril ePa Epidemie Erkältung Erkältungsmittel Essen Fritzbox frozen shoulder Frühstück Gabapentin Garten Gebäck Gesundheit Gewicht Haare Haferbrei Hws Hypomanie Ich Impfung Impingement intern Intervallfasten Kind Krankenkasse Kuchen Laptop Laufen Lenovo lila Lithium Luna Medikamente Meralgia paraesthetica Odin Omelette Overnight Oats Pfannkuchen Porridge R.I.P. Rente Rentenversicherung s4 Schulter selbstie Smartphone Sport Toilettenpapier Venlafaxin Venus Video Waffeln Wald Wespennest Windows Wuppertal