Die kleine Gartenecke hinter dem Haus

Gartenecke hinter dem Haus

Seit einigen Monaten habe ich die Gartenpflege des kleinen Gartens hinter dem Haus übernommen, dazu kümmere ich mich um die Gartenvögel, sorge für Futter und frisches Wasser.

aktualisiert, 23. Juli 2019
Das füttern der Gartenvögel habe ich eingestellt, da das Vogelhäuschen (auch der Meisenknödelhalter) Tauben u. Krähen anzog und das anderen Menschen missfiel.

Seit über 15 Monaten Intervallfasten, 16:8

Im Februar 2018 habe ich mit Intervallfasten angefangen und mache es seither (erfolgreich) weiter.

Es fällt mir nicht schwer und ich kann mein Gewicht halten, ich wiege zwischen 54.5 kg und 57 kg.

Gewichtsreduzierung seit 29.März 2016: -20/21 kg) (Startgewicht: 76,3 kg)

Bisher kann ich es relativ stressfrei in meinen Tag einbauen. Mein Essfenster liegt zwischen 5 und 8 Stunden. Ich verbiete mir weiterhin nichts, esse auch mal ungesund.

Ab und an mache ich etwas Kraftsport und so ca. 1 mal in Woche laufe ich eine Strecke durch den Wald.