Blog: psychomuell.de
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Lachs im Gemüsepäckchen
Zutaten: Lachsfilet, Möhren, Lauchzwiebeln, Salz, Pfeffer, Kräuter, Dill, Bio-Zitrone, Rapsöl. Backofen: ca. 150° C, Backzeit 25 Min. Rezept gibt es bei den Ernährungsdocs oder bei Peter. Weiterlesen
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16 Stunden ohne Essen, Intervallfasten
Ich mache seit über 2 Jahren Intervallfasten, ich esse täglich mindestens 16 Stunden nichts. Mein Zeitfenster zum Essen liegt zwischen 6 und 8 Stunden. In meiner täglichen Fastenzeit, in der ich nichts esse, trinke ich nur Mineralwasser, 3 – 5 Tassen schwarzen ☕️ Kaffee und ungesüßten ? Tee. Ich versuche… Weiterlesen
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Meine 2. Vollblutspende
Problemfrei erledigt, 500 ml Blut in ca. 7 Minuten entnommen. Seit ich kurz vor der Blutspende 2 Glas Cola trinke, habe ich keine Kreislaufprobleme (Schwindel) mehr! Weiterlesen
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Mein erster Lauf am 01. Januar 2020
Ich laufe weiterhin 1 bis 3 mal in der Woche, heute war es sehr frisch, trocken und sonnig bei 1° C. Weiterhin mache ich Intervallfasten, bisher komme ich damit gut zurecht und habe noch nichts negatives festgestellt. Weiterlesen
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