2016 habe ich es endlich geschafft, mein Gewicht zu reduzieren – mit Hungern und einem Kaloriendefizit (ca. 1000-1200 kcal täglich), irgendwann kam ich zu lowcarb, ich habe «einfach» deutlich weniger Kartoffeln, Nudeln, Reis etc. gegessen. „Meine Erfahrungen mit 6 Monate ketogener Ernährung“ weiterlesen
Jahr: 2017
Mein erstes MCT Ă–l
Gestern kam meine erste Flasche MCT-Ă–l.
(Activevital *kein Reflink,
500 ml für 12,99 €) und ich habe es direkt ausprobiert. „Mein erstes MCT Öl“ weiterlesen
Waldlauf am 1. Weihnachtstag ?, ich laufe immer noch!
Am Pfingstmontag 2017, bin ich einfach (nach 22 Jahren im hohen Alter von u50) losgelaufen ? und ich hätte mir nie vorstellen können, jetzt auch im Winter zu laufen. „Waldlauf am 1. Weihnachtstag ?, ich laufe immer noch!“ weiterlesen