Eine Handvoll frischer Spinat, ein Stück Melone, 2 Eiswürfel, 1 kleines Stück Ingwer, 1 Esslöffel Leinöl, ca. 100 ml Wasser und 1 Banane – mixern.
Kategorie: Ernährung + Rezepte
Leckere Rezepte – schnell gemacht.
Ingwer-Shot mit Zitrone und Orange
Dieser Ingwer-shot ist mit Orange.
100 g Ingwer klein schneiden und in den Smoothie-Mixer geben, dazu 2 ausgepresste Zitronen, 1 ausgepresste Orange, 2 EL Honig und ca. 150 ml Wasser, mixern und dann in ein Schraubglas umfüllen und in den Kühlschrank stellen.
Ich trinke davon täglich 1 bis 2 kleine Pinnchen (ca.40 ml)
Lachs im Gemüsepäckchen
Zutaten:
Lachsfilet, Möhren, Lauchzwiebeln, Salz, Pfeffer, Kräuter, Dill, Bio-Zitrone, Rapsöl.
Backofen: ca. 150° C, Backzeit 25 Min.
Rezept gibt es bei den Ernährungsdocs oder bei Peter.