Overnight Oats mit Granatapfel

Zum Frühstück esse ich gerne mal Overnight Oats
(*Hafer-Brei am Vortag hergestellt und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen ?)

Rezept: Overnight Oats

25 gr Haferflocken
3 gr Leinsamen, geschrotet
5 gr Haferkleie
Prise Zimt, Vanille
150 ml Milch oder Mandelmilch-Drink etc.
etwas Backkakao
1 kleine Banane

Banane mit der Flüssigkeit pürieren, restliche Zutaten hinzu/umrühren und in ein Glas mit Schraubverschluss über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Mein erster frischer Granatapfel, ganz schon aufwändig, die Kerne da herauszubekommen, zum Glück hab ich mir Handschuhe angezogen)

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Ich bin SuMu, 61¾ und blogge hier seit 2006 über das, was mich gerade beschäftigt.

Über mein Leben, meine Depression, Intervallfasten, Essen, Natur, Tiere, Plasmaspenden und über den ganz normalen Wahnsinn.

Ich schreibe aus meiner eigenen Perspektive. Ich spreche also über mich und nicht stellvertretend für „man“, „wir“ oder die ganze Menschheit. 😉

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