| Denken | Fühlen | Antrieb | körperlich (vegetativ) |
|---|---|---|---|
| Ich bin ein Versager, lebensunfähig | Keine Lebensfreude/Lust | Job nicht mehr geschafft | Erschöpft, müde, energielos |
| Ich bin eine Belastung für andere | Keine Gefühle spürbar, Traurigkeit | Kein Interesse an irgendetwas | der Alltag ist kaum zu bewältigen |
| Alles ist sinnlos | Wie tot, Empfindungslosigkeit | Kann mich nicht konzentrieren | Sexunlust |
| Bei mir geht alles schief | Hoffnungslosikeit | Hektik | zu viel oder zu wenig Schlaf, Schlafstörung |
| Ich kann und will nicht mehr | Innere Unruhe | ich kann mich nicht entscheiden | kein Appetit oder Frustfressen |
| Ich wäre lieber tot, warum lebe ich | Angst | Im Bett verkriechen | Gewichtsab- oder Zunahme, kein Geschmack mehr |
| schon wieder ein neuer Tag | Gereiztheit/Aggressivität | Soziale Isolation, kaum Kontakt zu anderen | Gliederschmerzen, andere Schmerzen |
| Wahn:»Ich bin an allem Schuld«, Ich habe kein Geld mehr, die Familie muss verhungern«. | Unsicherheit, Versagensgefühle, Wertlosigkeit | ich kann mich zu nichts aufraffen | zu viel oder zu wenig Schlaf, Schlafstörung, Schweißausbrüche, erhöhter Puls |
Wie äußert sich die Depression?
Hier schreibt
Ich bin SuMu, 61¾ und blogge hier seit 2006 über das, was mich gerade beschäftigt.
Über mein Leben, meine Depression, Intervallfasten, Essen, Natur, Tiere, Plasmaspenden und über den ganz normalen Wahnsinn.
Ich schreibe aus meiner eigenen Perspektive. Ich spreche also über mich und nicht stellvertretend für „man“, „wir“ oder die ganze Menschheit. 😉
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