Leben mit Depression.
Da fange ich endlich an (nach Jahren mit der schweren Depression) den Versuch zu unternehmen, in kleinsten Schritten mein Leben etwas zu verändern (langfristig zu verbessern) – und die Probleme (Stress) nehmen zu – statt ab. Sich selber dann auszuhalten ist extremst schwer!
In mir ist was in Bewegung, keine Ahnung wo mich das hinführen wird. Ich versuche meine mir bekannten Blockaden langsam in kleinen Schritten zu überwinden.
Auf der Suche nach Lösungen – Verbesserung meiner Situation …
Patientenleitlinie Depression – in verständlicher Form – Information für Patienten und Angehörige.
Die PatientenLeitlinie “Unipolare Depression” vermittelt in verständlicher Form, wie eine Depression diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem finden Betroffene und Angehörige Hinweise zum Umgang mit der Erkrankung, weiterführende Adressen und Literatur.
(Leitlinie Depression)
Vor Jahren habe ich bemerkt, dass mir gerade der Übergang von der hellen zur dunklen Jahreszeit (mit der Zeitumstellung zur Winterzeit) sehr zu schaffen macht. Bei leichten Beschwerden kann man sich vielleicht mit diesen Tipps etwas helfen.
„Oktober mit Escitalopram, für den Übergang zur dunklen Jahreszeit“ weiterlesen