Schlagwort: Laufen

  • 5. Lauf ?

    Laut Wetterbericht soll es heute wieder sehr warm ☀️ werden, deshalb bin ich schon früh in den Wald gegangen.

    5-lauf-15-06-2017

    Nach ca. 1ooo m habe ich eine Laufpause von ca. 150 m gemacht.

  • 4. Lauf ?

    Heute habe ich mich wieder einmal im Wald kurz verlaufen (hust, kann ich ?), was mich irritiert! Nach 800 m habe ich eine Laufpause von ca. 250 m gemacht. (mehr …)

  • 3. Lauf ?

    Wie gut, dass es eine Regenradar-App gibt ? (Regenfront ☔️? angekündigt), so bin ich heute früher in den Wald gegangen. (mehr …)

  • Zweiter Lauf, nach 22 Jahren

    Pfingstmontag war mein erster Lauf ? – ca. 20 Minuten (2 Tage heftige Muskelkatze in den Oberschenkeln). (mehr …)

  • Ich bin losgelaufen – nach 22 Jahren!

    Ich bin losgelaufen – nach 22 Jahren!

    Ich hatte es schon länger vor, konnte es aber nicht umsetzen, heute habe ich es geschafft, habe meine Sportklamotten angezogen, bin in den nahen Wald gegangen und bin langsam losgelaufen – das erste Mal seit ca. 22 Jahren! ?✌️

    Ich habe 2 Runden im Wald geschafft und bin ca. 20 Minuten gelaufen – Ein Anfang! Ich hoffe, ich bleibe dran und mache weiter.

    Die «moderne» ü50 LäuferIn muss natürlich ihr Smartphone dabei haben (oder auch nicht), um die Laufstrecke zu verfolgen («tracken»), allerdings habe ich vergessen das GPS einzuschalten und habe somit nur die Laufzeit gestoppt ?, ich versuche das beim nächsten Lauf noch mal. Wenn ich mein Essen tracke, gehört sich das für den Waldlauf auch …

    Im Januar war ich bei der Hausärztin (auch beim Kardiologen) und sie meinte, ich könne langsam mit Sport anfangen.