Ernährungsumstellung – mein Wendepunkt war im März 2016,
mit einem Gewicht von 76,3 kg ⚖
(bei einer Körpergröße von 157 cm) und ich habe meine Ernährung komplett umgestellt. (mehr …)
Jahr: 2017
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Ernährungsumstellung! ü50, 18 kg leichter, Kaloriendefizit, lowcarb, keto
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Zweiter Lauf, nach 22 Jahren
Pfingstmontag war mein erster Lauf ? – ca. 20 Minuten (2 Tage heftige Muskelkatze in den Oberschenkeln). (mehr …)
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Zoodles – Zucchini-Spaghetti
Heute bei Aldi gekauft, ein Julienneschäler mit Edelstahlklinge für 2,99 €.
Meine ersten Zucchini Zoodles (Gemüsenudeln) erfolgreich hergestellt, einfache Handhabung, bin zufrieden.
