Beeren – (wie Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren) kann ich täglich bis zu 50 g essen.
«Sahne» hat mir den Einstieg in die ketogene Ernährungsform erleichtert, die werde ich zukünftig etwas reduzieren.
Schlagwort: Essen
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Nächtliche Wadenkrämpfe bei ketogener Ernährung
Vor ein paar Tagen hatte ich nachts im rechten Unterschenkel einen Wadenkrampf, die bei ketogener Ernährung meist auftreten. (mehr …)
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Meine ersten selbst gemachten Keto-Brötchen
Gestern habe ich 5 Keto-Brötchen hergestellt, heute früh habe ich eines getoastet und probiert, knusprig ? wird es nicht, aber warm! Gut essbar, irgendwie interessant – ich werde weiter testen.
