Intervall-Training, ich bin so ca. alle 800 m – für ca. 150 m gegangen. (mehr …)
Autor: SuMu
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Frühstück: Pfannkuchen mit Sahne + Blaubeeren
Beeren – (wie Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren) kann ich täglich bis zu 50 g essen.
«Sahne» hat mir den Einstieg in die ketogene Ernährungsform erleichtert, die werde ich zukünftig etwas reduzieren.
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Nächtliche Wadenkrämpfe bei ketogener Ernährung
Vor ein paar Tagen hatte ich nachts im rechten Unterschenkel einen Wadenkrampf, die bei ketogener Ernährung meist auftreten. (mehr …)
