Schlagwort: Schulter

Probleme in der linken Schulter

Vor einigen Jahren (April 2009) hatte ich eine Operation an der rechten Schulter. Mit viel Physiotherapie und Training zu Hause wurde es langsam besser und heute habe ich in der rechten Schulter keine Probleme mehr. (Video)

Keine Ahnung woran das jetzt liegen mag, mein linker Arm ist in der Bewegung eingeschränkt und schmerzt.

Da ich keinen Unfall hatte, befürchte ich, dass sich was in der linken Schulter entzündet hat … Es dürfte eine »Schultersteife« sein oder werden.

Ehrlich gesagt, ich habe weder Lust auf eine OP noch zum Arzt zu gehen, aber einen Termin beim Ortho muss ich mir wohl bald machen, diesmal versuche ich es zuerst mal mit Spritzen.

Liegt bestimmt alles am Alter …

Physiotherapie und mein Training für zuhause

Zweimal 20 Minuten Physiotherapie in der Woche ist viel zu wenig Training für meine operierte rechte Schulter (Impingement-Syndrom), deshalb muss ich täglich zu hause meine Schulter und meinen Arm bewegen.

Heute habe ich mir bei Aldi Nord kleine Hanteln und einem Swingstick gekauft.

Bisher ist es mir unmöglich meinen rechten Arm nach hinten über den Rücken nach oben zu bewegen. (»BH-Zumach-Griff«), das geht bisher nicht mal Ansatzweise. Auf dem Bauch liegend, kann ich auch meinen rechten Arm nicht nach vorne strecken bzw. ablegen – das wird noch eine sehr lang andauernde Beeinträchtigung bleiben. Eben auch, weil man diese Bewegung eigentlich im Alltag kaum bis gar nicht macht und deshalb sehr viel üben muss.

Physiotherapeut-Vertretung

Komme gerade von meiner Physiotherapie. Mein Physiotherapeut hat eine Woche Urlaub und somit hatte ich heute eine Vertretung.

Ein direkter Vergleich: Softie gegen Brutalo.

Die Physiotherapie bei der Vertretung war deutlich schmerzhafter, er meinte, es müsse ziehen.

Kurz bevor ich ihm hätte eine Reinhauen wollen, hat er nachgelassen.
»Mein« Softie ist ca. 28 Jahre alt und der Brutalo, so um die 40 (somit hat er schon mal mehr Erfahrung).

Angenehmer für mich ist eigentlich der Softie, aber was ist für die Beweglichkeit meines Armes/der Schulter besser?