Ich hatte es schon lĂ€nger vor, konnte es aber nicht umsetzen, heute habe ich es geschafft, habe meine Sportklamotten angezogen, bin in den nahen Wald gegangen und bin langsam losgelaufen – das erste Mal seit ca. 22 Jahren! ?âïž
Ich habe 2 Runden im Wald geschafft und bin ca. 20 Minuten gelaufen – Ein Anfang! Ich hoffe, ich bleibe dran und mache weiter.
Die «moderne» ĂŒ50 LĂ€uferIn muss natĂŒrlich ihr Smartphone dabei haben (oder auch nicht), um die Laufstrecke zu verfolgen («tracken»), allerdings habe ich vergessen das GPS einzuschalten und habe somit nur die Laufzeit gestoppt ?, ich versuche das beim nĂ€chsten Lauf noch mal. Wenn ich mein Essen tracke, gehört sich das fĂŒr den Waldlauf auch …
Im Januar war ich bei der HausÀrztin (auch beim Kardiologen) und sie meinte, ich könne langsam mit Sport anfangen.