Vom Hausarzt ein Rezept für Bewegung!

Ab sofort gibt es ein einheitliches »Rezept für Bewegung«. Dieses wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), der Bundesärztekammer (BÄK) und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin (DGSP) erarbeitet.

Ärztinnen und Ärzte können ihren Patientinnen und Patienten auf diese Weise eine schriftliche Empfehlung für körperliche Aktivitäten geben. Denn Bewegung stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden, kann vor Erkrankungen schützen und Beschwerden lindern.

In Bayern, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Niedersachsen, Schleswig Holstein und Thüringen wird Bewegung bereits auf einem Rezept verordnet. Weitere Länder stehen in den Startlöchern. (BÄK)

Mit Lithium ins Solarium?!

Macht Lithium lichtempfindlich? Wohl nicht (anders als zum Beispiel Johanniskraut):

Effect of chronic lithium on sensitivity to light in male and female bipolar patients
Does Lithium carbonate cause Photosensitivity reaction? A study by eHealthMe.com

Hitze stellt allerdings ein mögliches Problem dar: Wasserverlust durch Schwitzen kann zum Ansteigen des Lithiumspiegels bis in toxische Bereiche führen. Daher bei Hitze ausreichend trinken und Vorsicht in der Sauna.
(via DrProll)

Solarium unter oder mit Lithium sollte somit funktionieren.

Wieder unten!

Am Freitag hat sich bei mir ein Schalter umgelegt (das ging innerhalb von 1 bis 2 Stunden), ich bin von meiner 6 Wochen dauernden extrem guten Laune Wolke und einem wahnsinnigen high Gefühl wieder ganz unten angekommen.

Bin total schlapp, müde, lustlos, mache fast nichts.
Fühle mich – im Gegensatz zu den 6 Wochen davor – wie tot.