psychomuell

Ich schlafe seit dem Frühjahr sehr schlecht, das hat mich bisher nicht wirklich gestört, bzw. ich habe es so hingenommen.

Ich werde immer so gegen 4 Uhr wach, wälze mich dann hin und her, schlafe immer mal wieder kurz ein. (vorher schlafe ich auch nicht wirklich durch, ein bis zweimal werde ich wach).

Bisher dachte ich, es läge am frühen Hell werden, aber seit einigen Wochen habe ich ein Verdunklungsrollo und es ändert sich nichts an meinem Schlafverhalten.