Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS), bietet eine große Auswahl an Informationsbroschüren an, die man sich als PDF herunterladen kann.

Bei der Einnahme von Schlaf – und Beruhigungsmitteln sollte man sich bewusst sein, dass diese abhängig machen können.

Heute habe ich mir meine erste vegetarische Möhren-Kartoffel-Suppe gemacht, sogar mit Ingwer, den ich vorher nie verwendet habe!

Rezept Möhren-Kartoffel-Suppe

ca. 5 Möhren + 5 Kartoffeln
1 Zwiebel
ca. 750 ml Wasser
3 TL Brühe (pflanzlich)
2 TL Öl
250 mg Sojamilch (Kokosmilch soll auch schmecken, etwas Curry wer mag)
etwas geriebener frischer Ingwer, eine kleine Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer
Ein Spritzer Zitrone oder Orangen/Apfelsaft

Das Gemüse kleinschneiden und in der Flüssigkeit u. den restlichen Zutaten gar kochen.
Pürieren, 5 EL Petersilie zugeben u. mit etwas Salz, Pfeffer und ggf. Currypulver abschmecken.

Ein paar Scheiben Weißbrot dazu und man wird wirklich sehr satt!

Nur Stichpunkte, ohne daraus ganze Sätze zu bilden.

Gestresst – genervt – Hin-und her gerissen – Lösung nicht in Sicht – Suchen – Aushalten warum? – Immer Abwarten – Keine Besserung in Sicht – fühle mich nicht ernst genommen, fast mehr schon verarscht – Leben ist ein Trümmerfeld – Alleine reden und Lösung suchen wozu? – Müde – Sinnlos – Hoffnungslos – Angst – keine Lust – Alleine – Das ist kein Leben – Ich kann nichts ändern – Ich will das so nicht – entfernt sich immer weiter – Noch Gemeinsamkeiten? – Wozu?! Warum?!

In den letzten 8 Wochen habe ich nur einmal Fleisch gegessen. Es ist mir nicht schwer gefallen.

• Weißkohl-Salat (geraspelt, etwas Öl, Essig, 100 ml Gemüsebrühe, 3 Stunden ziehen lassen, Salz, Pfeffer)
• Möhrensalat (geraspelt, etwas Zucker, Zitrone und Öl)
• Kartoffelsalat ohne Majo

Ich will keine Tiere mehr essen, die nur dafür leben dürfen, um mir dann als Essen zu dienen.

In der Regel liegen nur die Kater eng aneinander geschlungen. Aber ab und an können das auch Odin und Luna.

Seit ca. einem Jahr gibt es diese kostenlose bundesweite Rufnummer für den Ärztlichen Notdienst.

Die Nummer funktioniert ohne Vorwahl, gilt deutschlandweit und ist kostenlos – egal ob Sie von zu Hause oder mit dem Mobiltelefon anrufen.

Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist grundsätzlich außerhalb der regulären Sprechzeiten der niedergelassenen Ärzte im Einsatz – vor allem in den Abend- und Nachstunden, am Wochenende und an Feiertagen – bei allen nicht lebensbedrohlichen Krankheiten, im lebensbedrohlichen Notfällen ist die 112 zu wählen!